扭伤脚筋能不能自动康复呢

不小心扭到脚的经历,可能大家都有过,哪怕本人没有发生过这样的情况,想必也有见过周围朋友受伤的。有时候一些小病小痛,不需要过多在意就能自行痊愈,因此不少人想知道,扭伤脚筋能不能自动康复呢?

脚是我们人体一天之中活动较为频繁部位,踝关节是联系脚和身体躯干的重要纽带,踝关节周围有很多的血管神经、肌腱和韧带,主要负责脚部的血供、感知以及活动功能。它坚强且脆弱,因此我们要注意养护好。

扭伤脚筋能不能自动康复,要看具体扭伤程度而定,每个人受伤程度不同,并不能一概而论。有些人扭到脚,可能休息一个星期就能恢复蹦蹦跳跳,但有些人受伤了不仅会出现肿胀疼痛感,甚至是一两个月都没办法下地行走。

不小心扭伤脚筋怎么办?

扭到的24小时内,不适宜使用活血消肿类的药物,这样会导致肿胀更为严重,应以冰敷消肿止痛为主,同时要注意避免脚部活动。24小时后可以外用一些活血镇痛的药膏,比如麝香壮骨膏。

饮食上要留意营养均衡,尽可能避免食用辛辣刺激性食物,多补充蛋白类食材。

通过上述介绍,相信大家已经知道扭伤脚筋能不能自动康复了。俗话说,伤筋动骨一百天,希望大家不要急于求成,在进行康复锻炼的同时,也要多注意休养。对于受伤严重的患者,应及时就医诊治。

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